おうちでハワイアンリトミック♪

おはようございます(*^^*)

最近、我が家は家族揃って体重増加傾向。
なので、家でフラをやってみました。
狭いスペースでやるので
ぶつかりまくりです(笑)

さて、
そのフラの要素を取り入れた
リトミックダンスがハワイアンリトミック。

そんなハワイアンリトミックには
「カニさんステップ」
と呼んでいるステップがあります。

フラの「カホロ」というステップを
聞いたことはありませんか？

このカホロというステップは
横に移動するステップなのですが、
お子さんにわかりやすいように、
ハワイアンリトミックでは
カニさんステップと呼んでおります。

そのカニさんステップを使って、
お子さんと一緒に体を動かしてみませんか？

横に2歩分のスペースがあればできます(*^^*)

ステップのやり方は、

まず、右足を肩幅分くらい右真横に1歩、
そして左足を右足に揃える、
それをもう1回。

今度は逆に行きます。
左足を肩幅分くらい左真横に1歩、
そして右足を左足に揃える、
それをもう1回。

つま先は正面を向いたまま行って下さいね♪
手は、肘を軽く曲げて腰にやるとよいです(^_^)

YouTubeで
「カホロ ステップ」と検索すると、
色々な方が投稿しておられますので
参考にされてみて下さい(*^^*)

このカニさんステップを
「かーにーさん、かーにーさん」
と言いながらやると
お子さんも真似しやすいですよ♪

よちよち歩きのお子さんなら
手を繋いで向かい合って行うとよいです(^_^)
その場合お子さんの足はママとは逆になります。

また、このカニさんステップを
「うさぎとかめ」
の歌に合わせて行うと楽しさアップ(*^^*)

「もしもし」で右に1歩分、
「かめよ」でさらに右に1歩分、
「かめさん」で左に1歩分、
「よ～」でさらに左に1歩分、
歌に合わせてステップを繰り返すだけ♪

『ステイホーム』の過ごし方の一つに
いかがでしょうか？

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アロマルームカイ
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