おうちでベビーヨガ♪

おはようございます(*^^*)

天気はよいですが、
今日も我が家は『ステイホーム』です。

そこで、ベビーヨガの動きを使って
子供とだるまさんをして遊んでみました。

小さいお子さんがおられる皆様、
今日はおうちでベビーヨガはいかがでしょうか？
0歳～
親御さんが頑張れば低学年位までできます♪

やり方です。

まず、親御さんがあぐらをかいて座ります。

そのあぐらの上に、
首、腰がすわっていないお子さんは、
しっかり首、腰をささえて
向かい合う形であぐらの上に座らせます。
この時、呼吸ができるように、
お子さんの顔は少し横に向けてあげて下さいね。
首、腰がすわっているお子さんは
お子さんの背中が親御さんのお腹側に
くるようにあぐらの上に座らせて
腰を支えてだっこします。

そして、親御さんが左右に揺れます。
まずは右側へ、
左足はできる範囲で浮かせて右に傾いて下さいね。
お子さんを落とさないように、
親御さんは転ばないように気をつけてください。

今度は反対です。
右足はできる範囲で浮かせて左に傾いて下さいね。
お子さんを落とさないように、
親御さんは転ばないように気をつけてください。
これを繰り返します。

「だるまさん、だるまさん」

と歌いながらゆれると楽しさアップ♪

低学年のうちの子供はさすがに重たいけど、
座らせて子供だけ左右にゆらすと喜んでます(笑)

この動きによって、
親御さんは股関節の柔軟運動になり、
お子さんはバランス感覚を養っていきます。

『ステイホーム』の過ごし方の一つに
いかがでしょうか？

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おうちでシリーズ
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アロマルームカイ
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